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【中止】いつでも どこでも すこしでも ねりま ゆる×らく体操講習会【ロコモティブシンドローム予防講習会】(令和2年3月)

ねりま ゆる×らく体操の講習会を開催します。
講習会に参加して体操を覚えて、いつでも どこでも すこしでも 普段の暮らしのちょっとした空き時間に体操に取り組んで、健康な毎日を送りましょう!

ねりま ゆる×らく体操についてはこちらをご覧ください

内容

  • 安全に運動を行うための体調管理方法
  • ロコモティブシンドロームの予防に役立つ筋トレ、ストレッチ
  • 痛めにくいひざの曲げ方、簡単な立ち座りの方法など
  • 栄養、口腔機能に関すること

対象

65歳以上で、医師から運動を止められていない方

申込み

区報にて募集します。
申込受付開始日以降に、電話でスポーツクラブ ルネサンス練馬高野台
※月曜日を除く(電話:5372-1006、受付時間:午前11時から午後7時まで)へお申し込みください。

申込についての注意事項

  • 申込開始日は、実施日の前月11日からです。なお、11日が月曜の場合は、翌日が申込開始日となります。
  • 申込みできるのは、電話を掛けた本人のみです。
  • 1人の方が1ヶ月の間で参加できるのは最大2ヵ所までとさせて頂きます。なお、申込開始日の11日から20日までの期間は、1回の電話申込みにつき1ヵ所まで受け付けます。2ヵ所目を申し込みたい方は、21日以降にもう一度連絡してお申込みください。

持ち物

タオル(肩幅以上の長さ)、筆記用具、運動しやすい服装(更衣室はありません)、水分補給用の飲み物

会場・開催日時

街かどケアカフェおよび区内6か所の保健相談所

街かどケアカフェ

街かどケアカフェこぶし
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和元年5月14日(火曜) 10:30-12:00 20名 平成31年4月11日(木曜)
令和元年6月11日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年5月11日(土曜)
令和元年7月9日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年6月11日(火曜)
令和元年9月10日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年8月11日(日曜)
令和元年10月8日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年9月11日(水曜)
令和元年11月12日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年10月11日(金曜)
令和2年1月14日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年12月11日(水曜)
令和2年3月10日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和2年2月11日(火曜)
街かどケアカフェけやき
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和元年5月21日(火曜) 10:30-12:00 20名 平成31年4月11日(木曜)
令和元年6月18日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年5月11日(土曜)
令和元年7月16日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年6月11日(火曜)
令和元年9月17日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年8月11日(日曜)
令和元年10月15日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年9月11日(水曜)
令和元年11月19日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年10月11日(金曜)
令和2年1月21日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和元年12月11日(水曜)
令和2年3月17日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和2年2月11日(火曜)
街かどケアカフェつつじ
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和元年5月16日(木曜) 10:30-12:00 20名 平成31年4月11日(木曜)
令和元年6月20日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和元年5月11日(土曜)
令和元年7月18日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和元年6月11日(火曜)
令和元年9月19日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和元年8月11日(日曜)
令和元年10月17日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和元年9月11日(水曜)
令和元年11月21日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和元年10月11日(金曜)
令和2年1月16日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和元年12月11日(水曜)
令和2年3月19日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和2年2月11日(火曜)

保健相談所

豊玉保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和元年5月17日(金曜) 14:30-16:00 30名 平成31年4月11日(木曜)
令和元年6月13日(木曜) 14:30-16:00 30名 令和元年5月11日(土曜)
令和元年7月10日(水曜) 14:30-16:00 30名 令和元年6月11日(火曜)
令和元年10月10日(木曜) 14:30-16:00 30名 令和元年9月11日(水曜)
令和元年11月15日(金曜) 14:30-16:00 30名 令和元年10月11日(金曜)
令和2年2月13日(木曜) 14:30-16:00 30名 令和2年1月11日(土曜)
北保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和元年5月7日(火曜) 14:30-16:00 25名 平成31年4月11日(木曜)
令和元年7月23日(火曜) 14:30-16:00 25名 令和元年6月11日(火曜)
令和元年9月24日(火曜) 14:30-16:00 25名 令和元年8月11日(日曜)
令和元年11月26日(火曜) 14:30-16:00 25名 令和元年10月11日(金曜)
令和2年1月28日(火曜) 14:30-16:00 25名 令和元年12月11日(水曜)
令和2年3月24日(火曜) 14:30-16:00 25名 令和2年2月11日(火曜)
光が丘保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和元年5月8日(水曜) 14:30-16:00 25名 平成31年4月11日(木曜)
令和元年7月3日(水曜) 14:30-16:00 25名 令和元年6月11日(火曜)
令和元年9月6日(金曜) 14:30-16:00 25名 令和元年8月11日(日曜)
令和元年10月31日(木曜) 14:30-16:00 25名 令和元年9月11日(水曜)
令和元年12月5日(木曜) 10:30-12:00 25名 令和元年11月12日(火曜)
令和2年3月13日(金曜) 14:30-16:00 25名 令和2年2月11日(火曜)
石神井保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和元年5月27日(月曜) 14:30-16:00 25名 平成31年4月11日(木曜)
令和元年7月1日(月曜) 14:30-16:00 25名 令和元年6月11日(火曜)
令和元年9月30日(月曜) 14:30-16:00 25名 令和元年8月11日(日曜)
令和元年11月11日(月曜) 14:30-16:00 25名 令和元年10月11日(金曜)
令和2年1月6日(月曜) 14:30-16:00 25名 令和元年12月11日(水曜)
令和2年3月9日(月曜) 14:30-16:00 25名 令和2年2月11日(火曜)
大泉保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和元年5月24日(金曜) 14:30-16:00 25名 平成31年4月11日(木曜)
令和元年6月3日(月曜) 10:30-12:00 25名 令和元年5月11日(土曜)
令和元年7月19日(金曜) 10:30-12:00 25名 令和元年6月11日(火曜)
令和元年9月2日(月曜) 10:30-12:00 25名 令和元年8月11日(日曜)
令和元年11月1日(金曜) 10:30-12:00 25名 令和元年10月11日(金曜)
令和2年2月5日(水曜) 10:30-12:00 25名 令和2年1月11日(土曜)
関保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和元年5月29日(水曜) 10:30-12:00 25名 平成31年4月11日(木曜)
令和元年7月17日(水曜) 10:30-12:00 25名 令和元年6月11日(火曜)
令和元年9月18日(水曜) 10:30-12:00 25名 令和元年8月11日(日曜)
令和元年11月28日(木曜) 10:30-12:00 25名 令和元年10月11日(金曜)
令和2年1月22日(水曜) 10:30-12:00 25名 令和元年12月11日(水曜)
令和2年3月16日(月曜) 10:30-12:00 25名 令和2年2月11日(火曜)

お問い合わせ

健康部 健康推進課 健康づくり係

 組織詳細へ

電話:03-5984-4624(直通)

 ファクス:03-5984-1211

この担当課にメールを送る(新しいウィンドウを開きます)

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引用元:練馬区公式ホームページ

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