練馬Enカレッジ「健康づくり運動リーダー育成講座」を開催します。

健康づくりや介護予防に役立つ、簡単で効果的な体操、ストレッチの指導方法を3名の運動のプロから学ぶことができる講座です。
地域で体操やストレッチ等のボランティア活動をこれから始めたい方、家族やお友達など身近な人に教えてあげたい方、高齢者施設等に勤務されている方にオススメの講座です。

スケジュール

健康づくり運動リーダー育成講座
  日 程 内 容 講 師
第1回 5月20日(日曜)  元気を伝える!「ねりま お口すっきり体操」等 原 眞奈美/
区歯科衛生士
第2回 5月26日(土曜)  「練馬区健康いきいき体操」を覚えよう! 山内 道子 
第3回 6月2日(土曜)  いつでも どこでも すこしでも「ねりま ゆる×らく体操」 黒田 恵美子 

*3回連続講座

時 間

午前9時30分~正午(全日程共通)

会 場

練馬区役所アトリウム地下2階多目的会議室(全日程共通) 

講師紹介

黒田 恵美子

健康運動指導士 

一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事。
ねりま ゆる×らく体操の創作者。
「ケア・ウォーキング」「ひざちゃん体操」を考案し、健康寿命を延ばす歩き方や動き方、運動が苦手・困難な人にでもできるような運動の指導と支援を行っている。講演やセミナーの回数は年間約300回を数える。

山内 道子

スポーツプログラマー/健康ウォーキング指導士
 
練馬区健康いきいき体操創作者。
「楽しみながらカラダを動かす」を基本に、都内各保健所や東京しごと財団主催の講習で、ストレッチや筋力アップ運動を指導している。
高齢者の健康づくりをライフワークとしている。

原 眞奈美

健康運動指導士

ねりま お口すっきり体操創作者。
20年以上の健康指導歴を持ち、公共機関、カルチャースクール等で指導を行っている。
口腔機能の維持向上の大切さにも着目し、健口体操の普及にも力を入れている。

対 象

・原則全日程に参加可能な、区内在住・在勤・在学の方
・医師から運動を止められていない方

定員

50名

参加費

無料

申込み方法

電子申請サービスによる方法(パソコン・スマートフォンから申込みができます。)

下記のリンクをクリックして手続きを行ってください。

(1)「電子申請サービス」のページに進み「1. 電子申請が利用できる手続、届出」項目内の「(〇〇から利用される方) 現在、申請可能な講座、催し等についてはこちら」に進んでください。
※〇〇の部分はパソコン、スマートフォンのうち、ご利用の器機を選択してください。
※携帯電話からの申込みはできません。
(2)「手続きの検索」から 「健康づくり運動リーダー育成講座 参加申込み」に進み、手続きを行ってください。(※申請者情報登録は必要ございません)

ハガキによる方法

ハガキに
(1)講座名(運動リーダー育成講座)(2)郵便番号(3)住所
(4)氏名(ふりがな)(5)年齢(6)電話番号(7)受講理由を記載のうえ、下記宛先までお送りください。

※往復ハガキでない、通常のハガキをご使用ください。

宛先
〒176-8501 練馬区豊玉北6丁目12番1号 区役所内健康づくり係

申込受付期間

平成30年4月11日(水曜)~ 5月9日(水曜)
※5月9日(水曜)必着

結果通知について

申込者が定員を上回った場合は、抽選で受講者を決定します。
結果は郵送にて申込者全員にお知らせいたします。
結果通知の発送は、5月11日(金曜)から順次行っていきます。

ご案内

・運動しやすい服装と靴でお越しください(更衣室はありません)。
・ 水分補給用のお飲み物(水やお茶など)と筆記用具をお持ちください。

引用元:練馬区公式ホームページ

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