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家族介護者教室「学ぶ・健康体操 やわらかい身体(からだ)づくり」(フローラ石神井公園)

開催日時

令和元年10月26日(土曜)午後1時から3時まで

開催場所

内容

講義と実技をとおして学びます。

  • ストレッチと運動・柔軟性の重要性
  • バランス感覚、体の硬さのチェック
  • 身体を動かし、股関節まわりを柔らかくすることの大切さ
  • 楽しく無理せず長く続けるコツ
  • ストレッチや運動の際の注意点 ほか

定員

10名(申込み順)

持ち物など

動きやすい服装でお越し下さい。

講師

ヨガインストラクター/伊藤 かおり

申込み方法

事前に電話で受け付け

申込み・お問い合わせ

デイサービスセンター フローラ石神井公園
電話:03-3996-6600

家族介護者教室事業についてのお問い合わせ

高齢施策担当部 高齢者支援課 在宅療養係

 組織詳細へ

電話:03-5984-4597(直通)

 ファクス:03-5984-1214

この担当課にメールを送る(新しいウィンドウを開きます)

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引用元:練馬区公式ホームページ

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